فئة متفرقات

Share on Pinterest العطلات هي موسم العطاء - من المفترض. ولكن عندما نكون في أعماق البحار في بحر من الناس يصرخون بعنف على آخر وحدة تحكم لألعاب الفيديو على مجموعة من الأرفف المكتظة سابقًا ، يمكن أن يبدأ الأمر بالشعور كأنه "تيس الموسم" على "التخلص من الألغام" على حساب جميع الاخرين.

تعتبر المشاركة على Pinterest Kettlebells عظيمة لبناء قوة الجسم بالكامل ، والتنقل ، وحتى القدرة على التحمل القلبي. تعد الأجراس طريقة فعالة للغاية للعمل ، حيث تعمل كل حركة على مجموعات العضلات المتعددة. ابدأ بتأرجح kettlebell ذي اليدين لمعرفة الحبال قبل معالجة الحركات الأكثر تقدماً.

تدرس Greatist Bites ما هو ممتع وغريب ومبتكر وصريح في الصحة واللياقة والسعادة - كل ذلك في 250 كلمة أو أقل. تحقق من جميع لدغات الأخيرة هنا. الواقع المؤسف للحياة الحضرية هو كمية متناقصة من المساحة الشخصية. من بين الإحباطات الطفيفة التنقل في وسائل النقل العام ، حيث يكون التنفس في كثير من الأحيان رفاهية ، أو يعطل مكانًا للعمل في مقهى دون أن ينظر أي شخص إلى صندوق الوارد الخاص بنا.

حصة على Pinterest عيد الشكر ليست أصح من العطلات. مجرد التفكير في التقاليد الكلاسيكية - تناول وجبة كبيرة وثقيلة للغاية ، والجلوس أمام لعبة كرة القدم على شاشة التلفزيون ، واستعادة الكثير من الإجازات. هذا العام ، استمتع بيوم أكثر صحية (والأسبوع الذي يسبق ذلك) مع هذا الدليل المفيد جنبًا إلى جنب الذي يوضح كيفية التخطيط لتناول وجبة رائعة - والحفاظ على الصحة واللياقة أثناء القيام بذلك.

المشاركة على Pinterest في بعض الأحيان ، يمكننا جميعًا استخدام بعض التحفيز من أجل التحرك. عندما تشعر بالتباطؤ ، توجه إلى Instamotivation.com للحصول على إلهام من Greatist قليل. مع كل نقرة ، ستحصل على إلهام جديد ومضحك ، أخرق ، إبداعي ملهم لتنشيط التمرين. الحصول على ما يصل والذهاب: المرجعية هذه التغني تحفيزية لإلهام وقفة واحدة.

Share on Pinterest إن تحميص الديك الرومي لا يبدو كأنه رياضة متطرفة ، لكن إعداد هذه الدعامة الأساسية لعيد الشكر يمكن أن يشكل بعض المخاطر غير المتوقعة. توخ الحذر عند تحميص (السائلة الساخنة والجلد هو مزيج سيء) واستخدام مقياس حرارة اللحوم للتأكد من وصول الطائر إلى درجة الحرارة المناسبة - 165 درجة فهرنهايت - للوقاية من الأمراض المرتبطة بالغذاء.

شارك مع Pinterest مع كل أنواع الكعك ، والكعك ، وعيد الميلاد ، فإن تناول الطعام الصحي خلال العطلات قد يبدو مستحيلًا! امنح الضيوف خيارًا أكثر عقلانية من خلال رقائق صحية محلية الصنع. على سبيل المثال ، قم بتقطيع عدد قليل من البطاطا الحلوة وتعلوها بالثوم المفروم وإكليل الجبل وملح البحر.

يوم احد سعيد! كما هو الحال دائمًا ، تقدم لك Links We Love معلومات الصحة واللياقة المفضلة لدينا من جميع أنحاء الويب. هذا الأسبوع ، نحن ننظر إلى الأجسام والثقافة: من العلم وراء الهراء الصامت إلى السوشي السام. نريد نشر الحب ومشاركة محتوى الكيكاس في العالم الصحي ، وإليك اختياراتنا: التوقف عن عصر العصير.

المشاركة على Pinterest في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو تغيير في العقلية - مهما كانت صغيرة - لتحويل يوم crappy إلى يوم جيد. لمساعدتك في التحول إلى تجربة أكثر سعادة ، قمنا بتجميع خمسة أشياء من جميع أنحاء الويب تلهمنا وتسعدنا ، ونأمل أن يفعلوا الشيء نفسه من أجلك. هذا الأسبوع ، تكريما لعيد الشكر ، قمنا بجمع خمس صور لحيوانات ترتدي حجاجًا (من الواضح أننا نحن الأمريكيون لدينا الكثير من الوقت على أيدينا).

Share on Pinterest Yes ، مصنوعة من بطاطا مقلية كلاسيكية - أو بطاطا مقلية - من بطاطس. هذا العام ، امزج الأشياء قليلاً باستخدام اسكواش الجوز والتفاح والبنجر بدلاً من البطاطس القديمة العادية. مزيج من نكهات سقوط يجعل هذا الاختلاف latke لا يقاوم. حتى أنهم سيصنعون بديلاً رائعًا للبطاطس المهروسة على طاولة عيد الشكر!

شارك على Pinterest Ah ، وجبات الأطفال: قذف البازلاء على أختك ، واختباء المزيد من البازلاء تحت البطاطا المهروسة ، وبخ من قبل شخص بالغ لتفادي استهلاك البازلاء المذكورة - "نظف صحنك!" في سن مبكرة ، تعلمنا أن نشعر بالذنب لإهدار الطعام بينما لا يوجد أشخاص آخرون.

Share on Pinterest في عائلتي ، اليوم الذي يلي عيد الشكر أفضل تقريبًا من الحدث الكبير نفسه. فطيرة لتناول الافطار وشطائر الديك الرومي والكثير من الحشو للوجبات الخفيفة بعد الظهر. ولكن بعد يوم أو نحو ذلك من الحدث الكبير ، حتى أكثر عشاق عيد الشكر المتحمسين يمكنهم أن يمرضوا من بقايا الطعام. هذا هو المكان الذي نأتي فيه.

تكريما للعطلات ، اختار Greatist 33 هدية نود أن نلفها هذا الموسم الاحتفالي من أدوات المطبخ الممتعة للمساعدة في إعداد وجبات صحية إلى كتب الطهي مع مراجعات شهية ووجبات خفيفة جيدة لنا ، وكلها أقل من 65 دولارًا. Share on Pinterest Gadgets شارك على Pinterest Nibble Baking Pan لأنه لا يوجد شيء أسوأ من تقديم كعكة دون المستوى ، فإن هذا الاختراع الأنيق يأخذ التخمين من الخبز.

Share on Pinterest ما الذي تشكره؟ شارك معنا في التعليقات أدناه ، أو انضم إلينا على Twitter و Facebook!

ليس الهزاز شيئًا جديدًا - فقد ظهر النموذج الأول في منتصف القرن التاسع عشر - لكن استخدام الجهاز النابض والإدراك العام له قد تغيرا كليًا منذ أن وصل إلى المشهد الطبي لأول مرة. نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح: تم تصميم الهزاز في الأصل كأداة "للإغاثة العاطفية" التي يديرها الطبيب للنساء.

شوربة الفاصوليا السوداء النباتية هي وجبة صحية وسهلة الأكل تجعلك تشعر بالدفء طوال فصل الشتاء. تتصدر هذه الحساء مع ملعقة من اللبن الزبادي اليوناني ، وشرائح قليلة من الأفوكادو ، والكزبرة الطازجة يأخذها على الفور. احتفظ به نباتيًا عن طريق حذف اللبن ، أو اجعله أكثر إثارة لمحبي اللحوم من خلال إضافة بعض النقانق المشوية المقلية إلى المزيج.

مشاركة على موقع Pinterest عشاء وفيلم؟ التثاؤب. اختر نشاطًا خارجيًا أكثر إثارة للاهتمام لإقناع تاريخك (وممارسة العرق في نفس الوقت). حاول استئجار الزوارق وتحدي تاريخك في سباق - فائز يشتري العشاء. Perst-o Change-o: لا تخف من مزج الأشياء لمنع شبق العلاقة.

المشاركة على Pinterest في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو تغيير في العقلية - مهما كانت صغيرة - لتحويل يوم crappy إلى يوم جيد. لمساعدتك في التحول إلى تجربة أكثر سعادة ، قمنا بتجميع خمسة أشياء من جميع أنحاء الويب تلهمنا وتسعدنا ، ونأمل أن يفعلوا الشيء نفسه من أجلك. قمنا هذا الأسبوع بتجميع خمسة حيوانات تهزها في الألعاب الرياضية البشرية.

تدرس Greatist Bites ما هو ممتع وغريب ومبتكر وصريح في الصحة واللياقة والسعادة - كل ذلك في 250 كلمة أو أقل. تحقق من جميع لدغات الأخيرة هنا. قد يكون الحصول على راحة ليلة كاملة أمرًا من الماضي ، لكن الغفوة لم تكن أبدًا أكثر عصرية. في طوكيو باليابان ، افتتح هذا الأسبوع "nap cafe" للنساء فقط هذا الأسبوع كملاذ للسيدات اللاتي يردن بعض الهدوء والهدوء في وسط المدينة الصاخبة.

تدرس Greatist Bites ما هو ممتع وغريب ومبتكر وصريح في الصحة واللياقة والسعادة - كل ذلك في 250 كلمة أو أقل. تحقق من جميع لدغات الأخيرة هنا. الصورة: شخصية تلفزيون Garry Knight Reality TV (وسحق فتاتي الشخصية) أضافت Bethenny Frankel مؤخرًا أربعة أنواع جديدة من النبيذ من مجموعة SkinnyGirl من المشروبات الكحولية منخفضة السعرات الحرارية.