الحياة

7 ضمادات إعداد وجبة حتى لا تضطر بعد الآن إلى أكل سلطة مكتب حزينة

7 ضمادات إعداد وجبة حتى لا تضطر بعد الآن إلى أكل سلطة مكتب حزينة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قبل أن تأكل سلطة مكتب حزينة أخرى لتناول طعام الغداء ، اقرأ هذا. نحن جميعًا نحافظ على صحة السلطات ، كما هو الحال في ، وليس إغراقها بالملابس الزائدة الدسم ، والكعك المحمص ، ودلو الجبن ، وهزيمة الغرض من تناول بعض الأوراق في المقام الأول. ولكن تمامًا مثل الحلويات يمكن أن تكون صحية ، وكذلك يمكن أن تكون صلصات السلطة. وسوف يصنعون سلطة أسبوعية من وجبات الطعام مثل الوجبات المختلفة تمامًا.

اثارة واحد أو اثنين (أو أربعة ، لماذا لا؟!) واحتفظ بها في الثلاجة لاستخدامها على مدار الأسبوع. إذا كنت تريد أن تكون أكثر استعدادًا ، فاحصل على عدد قليل من الأوعية البلاستيكية الصغيرة لتخزينها حتى تتمكن من الاستيلاء والانتقال كما يحلو لك. قيصر اليوم ، الخل الحمضيات غدا.

1. خلع الملابس سلطة الليمون

حصة على بينتيريست

سيضفي هذا المزيج من السلطة الصفراء المشرقة ابتسامة على وجهك بغض النظر عن مدى قوته في الخارج. لاذع قليلًا من عصير الليمون والخردل ، لكن متوازنة بالعسل والخل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاستفادة منه أكثر من مجرد السلطات ، حيث تتضاعف كملح للدجاج أو المأكولات البحرية أيضًا.

2. الحمضيات صلصة صلصة الخل

حصة على بينتيريست

البرتقال كنت سعيدا في النهاية الربيع تقريبا؟! حسنًا ، قد يجعلنا هذا الشتاء الطويل نلجأ إلى التورية السيئة ، لكننا مستعدون ، وستصل بك صلصة الخل الحمضية إلى هناك أيضًا. إنه يحتوي على الفلفل الحار والثوم لتوابل الأشياء ، على الرغم من أن البرتقال الطازج وعصير الليمون يجلبان الكثير من النكهة لوحدهما.

3. كريمة الأفوكادو الخل

حصة على بينتيريست

نحن لم نقول جميع الضمادات دسم كانت سيئة بالنسبة لك. يتكون هذا الغطاء الصحي المليء بالدهون مع أي شيء آخر ... الأفوكادو! بخلاف ذلك ، فأنت تحتاج فقط إلى خل النبيذ الأبيض وعصير الليمون وإيفو والملح والفلفل. ستكون جاهزة في غضون خمس دقائق مع معالج طعام جيد أو خلاط عالي السرعة.

4. عنبية شيا بذور الخل

حصة على بينتيريست

قد يبدو التوت الأزرق وبذور الشيا أشبه بشيء تضعه في دقيق الشوفان أو اللبن أكثر من صلادته ، لكنهما يصنعان خلع الملابس جيدًا بشكل غير متوقع أيضًا. هذه الصلصة الأرجواني ستجعل أي سلطة تبدو أكثر إثارة وتستخدم خمسة مكونات فقط في هذه العملية.

5. الجامع 30 قيصر خلع الملابس

حصة على بينتيريست

أوه نعم ، هناك صلصة قيصر Whole30! إذا كانت سلطتك المفضلة قيصرًا كريميًا ، منعشًا ، وجارليكيًا ، فقد قمنا بتغطيتك بهذا الإصدار الأكثر صحة من المعتاد. يستخدم ، EVOO ، البيض ، مسحوق الخردل ، الثوم ، ومعجون الأنشوجة لتكرار الذوق المميز.

6. باسل بيستو فينيجريت

حصة على بينتيريست

هل هناك أي شيء بيستو لا تستطيع أن تفعل؟ إنه أمر رائع على البيتزا والمعكرونة والسندويشات ... يمكننا أن نستمر. كما أنها لذيذة عندما تحولت إلى صلصة السلطة. لجعله أرق مما كنت معتادًا على انتشاره ، يمكنك عمل وصفة مشابهة للبيستو العادي ولكن مع كمية إضافية من عصير الإيفا (EVOO) وعصير الليمون.

7. الليمون الخشخاش تضميد البذور

حصة على بينتيريست

عندما تحتاج إلى ترقية للسلطة ولكن يمكنك العيش بسهولة مع عصير الليمون ومزيج زيت الزيتون ، جربي هذا الملابس. المكونات الإضافية الوحيدة التي ستحتاج إليها هي بذور الخردل والعسل والخشخاش ، لكن مزيج النكهات والقوام سيضيف لمسة محددة إلى الغداء المعتاد.


شاهد الفيديو: الجلطة والتغذية صحي وسريع حلقة 24-2-2009 (أغسطس 2022).