الحياة

9 بارات البروتين النباتي التي هي حلم الآكل الصحي

9 بارات البروتين النباتي التي هي حلم الآكل الصحي



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أوه ، حانات البروتين. لا نعرف أبدًا كيف تشعر تجاهك. في نصف الوقت ، تخفي الأشرطة التي تبدو صحية في الواقع الكثير من السكريات أو تتركنا جائعين بعد ساعة من تناول الطعام. وبالنسبة للنباتيين ، إنها قصة أخرى كاملة. لا يوجد شيء أسوأ من افتراض أن البار آمن لتناول الطعام ، فقط لمعرفة أن هناك بالفعل منتجات الألبان الكامنة هناك. حل واحد: اصنع بنفسك! بالتأكيد ، قد يستغرق الأمر قليلا المزيد من العمل أكثر من القيام برحلة إلى ممر الطعام الصحي ، لكن تحضير القضبان في المنزل له مزايا محددة مثل إخراج لعبة التخمين من الأشياء الموجودة في وجبة خفيفة. وهنا تسعة أشرطة البروتين النباتي ل DIY.

1. كوكي العجين البروتين القضبان

حصة على بينتيريست

كان لديك لنا في الكعكة العجين. نظرًا لأن الرغبة الشديدة في ملفات تعريف الارتباط في فترة ما بعد الظهيرة هي أساسًا ، فلا يمكن أن يضر ذلك. تتكون القاعدة من ثلاثة مكونات رئيسية هي الكاجو وبذور القنب وشراب القيقب بالإضافة إلى بذور الكتان وفانيليا للنكهة. لا تنسى رقائق الشوكولاتة الصغيرة (خالية من الألبان ، بالطبع). بعد كل شيء ، من المفترض أن تذوق مثل عجينة الكعكة.

2. التوت البري اللوز البروتين القضبان

حصة على بينتيريست

تشكل التوت واللوز مزيجًا رائعًا في مزيج الشوفان ودقيق الشوفان ، لذلك من الواضح أنهما ثنائي القوة في قضبان البروتين النباتي أيضًا. تستخدم هذه القضبان المليئة بالبروتين أيضًا حبوب الأرز النفخة ، مما يجعلنا نشعر بأننا نتعايش بطريقة صحية مع رايس كريسبيز.

3. المكسرات والبذور أشرطة الإفطار

حصة على بينتيريست

لا يتم اعتماد هذه نباتي فقط ، ولكن أيضا Paleo. كم هو عظيم هذا؟ تحتوي القضبان فائقة النقاء على 10 غرامات من البروتين لكل بار بفضل مجموعة كبيرة من المكسرات والبذور ، بالإضافة إلى زبدة الكاجو التي تربطها جميعًا معًا. لا تتردد في استبدالها بزبدة اللوز إذا كان هذا ما لديك بالفعل.

4. الشوكولاته زبدة اللوز الحانات

حصة على بينتيريست

أنت تعرف تلك الكؤوس جوستين ربما تحب؟ نعم ، هذه الذوق تماما مثل ذلك. ومع مشاركة الشوفان وزبدة اللوز ، سوف يملؤك بالتأكيد. للإضافة إلى قائمة الثناء هذه ، ستكون جاهزة في 30 دقيقة ويمكن وضعها في وعاء واحد. هذا يعني أن التنظيف لن يأخذك طوال اليوم. على الرحب و السعة.

5. تاريخ وحانات جوز الهند

حصة على بينتيريست

التمور حلوة بشكل طبيعي (نعتقد أن الطبيعة الأم صنعتها عندما كانت تتوق إلى بعض الحلوى) وتضيف مذاقًا يشبه الكراميل إلى قضبان PB. وفي الوقت نفسه ، مع الشوفان ، وجبه اللوز ، وزبدة الفول السوداني ، تمتلئ القضبان بالألياف والبروتين ، والتي تعد أساسية للحفاظ على رضاك.

6. الفانيليا براوني البروتين القضبان

حصة على بينتيريست

هؤلاء الرجال هم قليلا من رحلة العقل. الأولى ، أنها تبدو مثل الشوكولاتة ، والثانية ، لن تظن أبدًا أنها نباتي. طيب ، على الرغم من أنهم في مكان ما في الوسط. لديهم مسحوق بروتين الفانيليا (اختر مسحوقًا نباتيًا بالطبع) ومسحوق الكاكاو ، لذلك براعم التذوق الخاصة بك تحصل على أفضل ما في العالمين.

7. الجزر البروتين كعكة البروتين

حصة على بينتيريست

نحن لا نعرف ما هو عليه مع النكهات شريط البروتين مستوحاة من الحلويات ، لكننا لسنا مجنونا من ذلك. خاصة عندما يمكن أن يكون نباتي وخالي من الجلوتين. لجعل السحر يحدث ، امزج دقيق الشوفان ، والجزر المبشور ، والقرفة ، ومسحوق بروتين الفانيليا ، وبعض الأشياء الجيدة الأخرى ، ورش المزيد من رقائق جوز الهند في الأعلى.

8. زبدة الفول السوداني الحانات البروتين الفانيليا

حصة على بينتيريست

يحصل كل من PB والشوكولاتة على رصيد كزوجين للطاقة ولكن لا تحسب PB و vanilla حتى الآن. قضبان Quest-copycat هذه ناعمة ولذيذة وتشمل فقط أربعة مكونات. كيف يتم ذلك لصيانة منخفضة؟

9. البارات فطيرة التفاح البروتين

حصة على بينتيريست

أمريكا فطيرة التفاح ... أشرطة البروتين! هذه الحانات الخالية من الخبز تبدو كالكعك الصغير ، وهي ناعمة وطرية. غبار القرفة على القمة يقطع شوطًا كبيرًا من الناحية الجمالية والذوق الرفيع. البروتين للحلوى ، أي شخص؟


شاهد الفيديو: . What You Eat Matters 2018 - Full Documentary Subs: ARCZESFRHUIDKONLPTRUZHSI (أغسطس 2022).