We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
بيتر ، بيتر القرع الآكل
تصوير كيتلين كوفينجتون
القرع جيد لأكثر من مجرد ديكور موسمي. وهي تحتوي على مضادات الأكسدة (التي تحمي الخلايا من التلف البيئي) ، وبيتا كاروتين (الذي يحوله الجسم إلى فيتامين أ) ، بالإضافة إلى جرعة صحية من الألياف والبروتين. ونأمل أن تكون متمسكًا ببذور جاك أو فانوس - فهي مليئة بالبروتين والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك. إنها قطعة فطيرة لإضافة إما اليقطين الطازجة أو المعلبة إلى جميع الوصفات المفضلة لديك. ولن نقول ما إذا كنت تبقي هذه العادة في فصل الربيع.
الوجبات الجاهزة: كلا القرع وبذورهما يمثلان إضافة صحية لنظامك الغذائي بغض النظر عن الموسم.
فطيرة اليقطين للفطور؟!
أضف توابل فطيرة اليقطين والقرع المعلب (أو البهارات من اختيارك) إلى دقيق الشوفان الصباحي لإرضاء فطيرة اليقطين في أي ساعة.
حقيقة ممتعة: سميت فوانيس جاك على اسم أسطورة إيرلندية عن رجل يدعى "ستيني جاك" الذي دعا الشيطان للشرب معه ، لكنه لم يرغب بعد ذلك في التقاط علامة التبويب. تنتهي الحكاية (تنبيه المفسد!) يحمل جاك حوله فحمًا مضاءًا في اللفت إلى الأبد.
