نصائح

يمكن الزنك علاج نزلات البرد؟

يمكن الزنك علاج نزلات البرد؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يوجد الزنك بشكل طبيعي في الأطعمة من اللحوم إلى المكسرات ، وهو ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم (بعد الحديد). وليس فقط من الضروري أن يعمل أجسامنا بشكل صحيح ، فقد يساعد أيضًا على التخلص من الزنك البارد لنزلات البرد. سينغ ، M. ، داس ، R.R. قسم طب الأطفال ، معهد الدراسات العليا للتعليم الطبي والبحوث ، القطاع 12 ، شانديغار ، الهند. قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية ، 2011 16 فبراير ؛ (2): CD001364 ..

انطلق مع الزنك - لماذا يهم

حصة على بينتيريست

إليك الصفقة: عادة ما يكون سبب نزلات البرد هو فيروس ، مما يعني أنه لا يوجد عدد من المضادات الحيوية يمكنها التغلب عليه. يمكن أن يكون سبب الزكام أكثر من 100 من الحشرات المختلفة ، لكن فيروس الأنف هو الأكثر شيوعًا. والأفضل من ذلك كله ، أنه شديد العدوى ويمكن أن ينتشر عن طريق الهواء أو عن طريق الاتصال باليد (حتى يغسل)! يمكن أن تظهر الأعراض المميتة في أي مكان في الرأس والصدر ، بما في ذلك التهاب الحلق أو سيلان الأنف أو الخانق أو العطس أو السعال أو الازدحام أو في كل مكان حول الأوجاع والتعب.

لكن هناك يكون بعض الأخبار الجيدة. أظهرت الدراسات (وما يزيد عن 30 عامًا من البحث!) أن الزنك قد يكون هو الحل للحصول على نزلات البرد بشكل أسرع. تقليل فترة نزلات البرد الشائعة عن طريق معينات غلوكونات الزنك في دراسة مزدوجة التعمية. Eby، G.A.، Davis، D.R.، Halcomb، W.W. العلاج المضاد للميكروبات والعلاج الكيميائي ، 1984 يناير ؛ 25 (1): 20-4. فعالية الزنك ضد فيروسات البرد الشائعة: نظرة عامة. هوليس ، كلية الطب ، جامعة كيس ويسترن ريزيرف ، كليفلاند ، أوهايو. مجلة جمعية الصيادلة الأمريكية ، 2004 سبتمبر - أكتوبر ؛ 44 (5): 594-603. معينات غلوكونات الزنك لعلاج نزلات البرد. دراسة عشوائية ، مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها. Mossad، S.B.، Macknin، M.L.، Medendorp، S.V.، et al. مؤسسة كليفلاند كلينك ، أوهايو. حوليات الطب الباطني ، 1996 15 يوليو ؛ 125 (2): 81-8. فعالية معينات الزنك غلوكونات جلايسون (البرد-إيزي) ضد نزلات البرد الشائعة في المواد في سن المدرسة: مراجعة الرسم البياني بأثر رجعي. McElroy، B.H.، Miller، S.P. The Heritage Center، Provo، Utah. المجلة الأمريكية للعلاج ، 2002 نوفمبر-ديسمبر ؛ 9 (6): 472-5 .. مراجعة للدراسات ذات الصلة وجدت أن تناول مكملات الزنك خلال 24 ساعة من أول ظهور أعراض البرد قلل من شدة البرد ومدتهالزنك لنزلات البرد. سينغ ، M. ، داس ، R.R. قسم طب الأطفال ، معهد الدراسات العليا للتعليم الطبي والبحوث ، القطاع 12 ، شانديغار ، الهند. قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية ، 2011 16 فبراير ؛ (2): CD001364 .. بالإضافة إلى ذلك ، تناول مكملات الزنك على مدى فترة زمنية أطول قلل من عدد نزلات البرد وأيام المدرسة المفقودة للأطفال (تمتص لهم!) الزنك لنزلات البرد . سينغ ، M. ، داس ، R.R. قسم طب الأطفال ، معهد الدراسات العليا للتعليم الطبي والبحوث ، القطاع 12 ، شانديغار ، الهند. قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية ، 2011 16 فبراير ؛ (2): CD001364 ..

الكتف الباردة - الجواب / النقاش

بينما يبدو أن كل العلامات تشير إلى "نعم" ، لا يزال لدينا تحفظاتنا على هذا الصاعق البارد. بينما تظهر الأبحاث أن معينات الزنك يمكن أن تكون فعالة ، إلا أن الفوائد نفسها قد لا تنتقل إلى بخاخات الزنك وأنواع أخرى من المكملات ، أو إلى الزنك الموجود بشكل طبيعي في الطعاممعينات الزنك قد تقصر من فترة نزلات البرد: مراجعة منهجية. هيميلا ، H. قسم الصحة العامة ، جامعة هلسنكي ، هلسنكي ، فنلندا. المجلة الطبية التنفسية المفتوحة ، 2011 ؛ 5: 51-8. Epub 2011 Jun 23 .. في حين أن القيمة اليومية الموصى بها من الزنك هي فقط من 12 إلى 15 ملغ ، تشير إحدى الدراسات إلى أنه قد يستغرق ما يزيد عن 75 مجم في شكل معينات حتى يكون له أي تأثير على معينات نزلات البرد قد تقصر مدة نزلات البرد: مراجعة منهجية. هيميلا ، H. قسم الصحة العامة ، جامعة هلسنكي ، هلسنكي ، فنلندا. المجلة الطبية التنفسية المفتوحة ، 2011 ؛ 5: 51-8. Epub 2011 Jun 23 ..

اتجاه واحد ليس للحصول على إصلاح الزنك ، على الرغم من ذلك ، هو عن طريق الأنف - تحذر ادارة الاغذية والعقاقير مثل هذه البخاخات الأنف قد تسبب فقدان الرائحة! وبقدر ما تمتص نزلات البرد ، فإن الحصول عليها بسرعة أكبر ربما لا يستحق مستقبلات الرائحة الضارة بشكل دائم. لكننا لسنا خارج الماء بعد! حتى في شكل أقراص ، يمكن أن تكون الآثار الجانبية مؤلمة ، بما في ذلك الغثيان أو الذوق السيئ في الفم. خلال فترة طويلة من الزمن ، من الآمن استهلاك ما يصل إلى 40 ملغ يوميًا ، لكن الباحثين ليسوا متأكدين من الآثار المترتبة على الجرعة العالية - على الرغم من أن الدلائل القصصية تشير إلى أنها أقل من المرغوب فيها. للحصول على خيار أقل تدخلاً ، ركز على الحصول على القيمة اليومية الموصى بها من الزنك بانتظام من خلال النظام الغذائي!

الوجبات الجاهزة

لن يعالج الزنك البرد تمامًا ، لكنه قد يساعدنا في التغلب على نزلات البرد بشكل أسرع.

فهل الزنك هو أيضًا؟ ماذا تأخذ لركلة البرد بسرعة؟


شاهد الفيديو: استخدام الزنك لعلاج نزلات البرد (أغسطس 2022).