نصائح

15 الصحة واللياقة الموارد قد فاتك

15 الصحة واللياقة الموارد قد فاتك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حصة على بينتيريست

لقد كان أسبوعًا مشغولًا - ومدهشًا - في Greatist! لدينا قصص عن الجنس والرياضة والكحول والتمارين الرياضية ، و 54 طرق غير متوقعة لاختراق صحتك. ليس كل شيء بت شقي على الرغم من ذلك: نحن أيضا شرح كيفية أن تصبح في النهاية شخص الصباح وكيف لن تتأخر مرة أخرى.

تأكد أيضًا من مراجعة مسابقة Greatks's Milkshake و Smoothie ، حيث يمكن عرض الوصفة الخاصة بك في قائمة مطعم حقيقية!

اللياقه البدنيه

ألعاب الجوع: هل تمرين الجوع حقًا؟

حرق السعرات الحرارية في رف القرفصاء لا يترجم دائمًا إلى جوع لا يمكن السيطرة عليه. اكتشف لماذا قد يرسل الجسم بعض إشارات المعدة المختلطة بعد ضرب الاستحمام.

يجب أن أرتدي حزام رفع الاثقال

يمكن أن تساعد أحزمة رفع الأثقال في منع إصابة أسفل الظهر ، ولكنها ليست ضرورية دائمًا. في بعض الحالات ، قد يزيد من خطر الإصابة. الحصول على الحقائق من قبل.

الجنس والرياضة: الامتناع قبل اللعبة الكبيرة

يقول العديد من المدربين إن على الرياضيين تخطي الجنس قبل المباراة الكبيرة. لكن هل يؤدي الفعل إلى إعاقة الأداء حقًا؟

تخطي Sangria: تجريب سينكو دي مايو الخاص بك

GUEST POST: يقترح ميكيلا مالوزي ، مدرب الرقص Cinco de Mayo ، إضافة بعض التوابل الحقيقية إلى تيكيلا و guacamole. جرب الرقص الشعبي المكسيكي لممارسة تمارين العقل والجسم!

الصحة

36 نصائح الكحول ، المأجورون ، وصفات ، والموارد

هو النبيذ الاحمر فعلا جيدة بالنسبة لك؟ ماذا يحدث عند انقطاع التيار الكهربائي؟ ولماذا يشرب الخمرون تمارين أكثر؟ عظماني يعالج الخرافات والحقائق والخارقة.

شرب لصحتك: لماذا الكحول هو جيد بالنسبة لك

هل تشعر دائمًا بالذنب عند طلب كوكتيل بدلاً من كوب من النبيذ يتمتع بصحة جيدة؟ تظهر الأبحاث أن الفوائد الصحية قد تكون مماثلة بالفعل.

عصير المسابقة: تقديم وصفة لتكون مميزة في العظمى

تبحث Greatist عن أفضل إفطار في زجاج. سيتم عرض الفائزين على الموقع ويمكنهم الهبوط في قائمة المطعم الحقيقي!

سوبرفوود: الكركم

اختيار ألمع من حفنة حار ، والكركم ، للحصول على اللون الأصفر يانع الذي يحزم لكمة طبية كبيرة.

54 طرق غير متوقعة لاختراق صحتك

تهدئة حروق الشمس مع الشاي. اصنعي الزبادي من القهوة ؛ لعنة للحد من الألم. العالم مليء بالاختراقات غير المتوقعة ، وإليك أفضل اختيارات Greatist.

الهدوء في العلبة: هل مشروبات الاسترخاء تعمل؟

مرهق ويتطلع للاسترخاء؟ جعلت الاسترخاء السائل طريقها إلى رفوف البقالة. ولكن هل هذا الاتجاه جيد جدًا بحيث لا يكون صحيحًا؟

الروابط التي نحبها: أكثر مدن العالم ثملًا في أمريكا وأكثر

على استعداد لبعض عطلة نهاية الأسبوع بين الحب؟ من المدن الأكثر ازدهارًا في الولايات المتحدة إلى النظام الغذائي القديم مع تطور ، وجدنا روابطنا المفضلة من جميع أنحاء الويب.

سعادة

يا سليبيهيد! كيف تكون شخص الصباح

تعلم أن تحب هذا المنبه. قد يكون الناس صباحًا أكثر صحة وسعادة من بقيةنا.

لماذا 20s الخاص بك سوف تحدد لك

يخبرنا الدكتور ميج جاي كيف أن القرارات التي نتخذها في العشرينات من العمر بشأن العمل والحب والصحة يمكن أن تشكل بقية حياتنا.

كيف لا تتأخر أبدًا مرة أخرى

فوات الاوان للاعتذار. من اجتماعات المكتب إلى الحفلات المفاجئة ، توقف عن قول آسف وحقق ذلك في الوقت المحدد.

اقتباس: وايلد المشورة بشأن احترام الذات

يقدم أوسكار وايلد ، كاتب القرن التاسع عشر ، وهو رجل مهذب من الرسائل ، بعض النصائح الساخرة حول نفسك.

تريد المزيد؟ تحقق من جوديستس قصة أسبوعية.


شاهد الفيديو: How to Take Charge of Your Life and Digital U Course Review with Valuable Bonuses (أغسطس 2022).