متفرقات

الجنس والرياضة: أفضل كومبو مما تظن

الجنس والرياضة: أفضل كومبو مما تظن



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

امتنع محمد علي عن التصويت قبل أن يضرب الحلبة. حتى أفلاطون يجب على الأولمبياد تجنب ممارسة الجنس قبل المنافسة. لكن العلم يشير إلى أن الفعل لن يفعل فعلا انطلق في كل تلك الطاقة أو أن تكون مصدر إلهاء أثناء انطلاق المباراة. في الواقع ، قد تساعد النشوة الجنسية في محاربة آلام العضلات للسيدات ، في حين أن زيادة هرمون التستوستيرون يمكن أن تساعد في بناء قوة للرجال ، حيث أن جرعة هرمون تستوستيرون تزيد من الحد الأقصى للقوة التطوعية وقوة الساق ، لكنها لا تؤثر على التعب أو التوتر المحدد. Storer، T.W.، Magliano، L.، Woodhouse، L.، et al. قسم الغدد الصماء والأيض والطب الجزيئي ، جامعة تشارلز ر. درو للطب والعلوم ، لوس أنجلوس ، كاليفورنيا. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism، 2003 Apr؛ 88 (4): 1478-85 .. (كما لو أن الفعل نفسه لم يكن سببًا للمشاركة!)

التنغيم مع هرمون تستوستيرون - لماذا يهم

كن مطمئنًا - قد لا يتسبب الحب الصغير في الليلة التي تسبق الحدث الرياضي في عيب قذر. لكن بعض الرياضيين الممتنعين يعتقدون أن الشعور بالإحباط الجنسي يزيد من حدة العدوان على أرض الملعب ، أو أن هرمون التستوستيرون - الذي قد يقوي العضلات - يستهلك عندما يقذف اللاعبون. ولكن قفز مرة أخرى إلى السرير: مراجعة للدراسات الرياضية والجنس تقول عكس ذلك! في أربع دراسات منفصلة قوة الاختبار ، القوة الهوائية ، و VO2 كحد أقصى ، لا يبدو أن الرياضيين الذين يمتنعون عن ممارسة الجنس أو الناشطين جنسياً يتمتعون بميزة ، مما يوحي الجنس لا يعيق اللعبهل الجنس في الليلة السابقة للمنافسة يقلل من الأداء؟ McGlone، S.، Shrier، I. Clinical Journal of Sports Medicine، 2000 October؛ 10 (4): 233-4. آثار الجماع الجنسي على أقصى قدر من القوة الهوائية ، ونبض الأكسجين ، والمنتج المزدوج في الموضوعات المستقرة للذكور. بون ، ت. ، غيلمور ، س. قسم فسيولوجيا التمرين ، كلية سانت سكولاستيكا ، دولوث ، مينيسوتا. مجلة الطب الرياضي واللياقة البدنية ، 1995 سبتمبر ؛ 35 (3): 214-7 .. الدراسات لها عيوب أيضا. نظرت الآثار الفسيولوجية التي تمت دراستها فقط في كيفية تأثير الجنس على الأنشطة المرهقة يمكن لاعبي الغولف أو الرماة المحترفين لن يواجهوا نفس النتائج. (اقرأ أكثر: هل الإباحية على الإنترنت تقتل الدافع الجنسي؟) لا يبدو أن الجنس يزعج اللعبة الذهنية أيضًا ، على الأقل بالنسبة للرجال.في إحدى الدراسات ، أعطى الباحثون كلاً من الرياضيين ذوي القدرة على التحمل ورفع الأثقال سلسلة من الاختبارات والاختبارات الرياضية بعد الجماع ووجدوا أن ممارسة الجنس مسبقًا لم تفلح في التركيز تأثير النشاط الجنسي على معايير اختبار إجهاد دورة العمل ، وعلى مستويات هرمون التستوستيرون البلازمي وعلى التركيز سعة. دراسة في الرياضيين الذكور رفيعي المستوى أجريت في المختبر. Sztajzel، J.، Periat، M.، Marti، V.، et al. مركز أمراض القلب والعيادات الطبية ، المستشفى الجامعي ، جنيف ، سويسرا. مجلة الطب الرياضي واللياقة البدنية ، 2000 سبتمبر ؛ 40 (3): 233-9 .. ولكن برئاسة - وجدت الدراسة أيضًا أن ممارسة الجنس في غضون ساعتين من الاختبار جعل الموضوعات أقل انتباهاً. لذلك التمسك الحضن وترطيب صباح!

قوة مثير - الجواب / النقاش

الأسطورة التي تقول إن ممارسة الجنس قبل النوم يمكن أن تضر بالأداء هي مجرد خرافة. والخبر السار يحتفظ بـ: البحوث تشير إلى أن ممارسة الجنس يعزز إنتاج هرمون تستوستيرون لدى الرجال ، والتي استطاع أعط اللاعبين ميزة رياضية.وجدت إحدى الدراسات التيستوستيرون (الذي صدر خلال النشوة الجنسية) ساعدت على تقوية العضلات وقوة الساق - ولكن المواد التي حصلوا على زيادة هرمون تستوستيرون من الملحق ، ليس من خلال القيام deedTestosterone بالاعتماد على الجرعة يزيد من القوة القصوى الطوعية وقوة الساق ، لكنه لا يؤثر على التعب أو التوتر المحدد. Storer، T.W.، Magliano، L.، Woodhouse، L.، et al. قسم الغدد الصماء والأيض والطب الجزيئي ، جامعة تشارلز ر. درو للطب والعلوم ، لوس أنجلوس ، كاليفورنيا. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism، 2003 Apr؛ 88 (4): 1478-85 .. ومع ذلك ، وجد باحثون آخرون أن ممارسة الجنس تزيد من هرمون التستوستيرون أيضًا ، لذلك لا يمكن أن يضر بتجربة مستويات هرمون تستوستيرون في الرجال عند ممارسة الجنس في الولايات المتحدة النادي. Escasa، M.J.، Casey، J.F.، Gray، P.B. قسم الأنثروبولوجيا ، جامعة نيفادا ، لاس فيغاس ، نيفادا. محفوظات السلوك الجنسي ، 2011 أكتوبر ؛ 40 (5): 921-6. Epub 2010 December 17 .. ودعونا لا نترك السيدات اللائي قد يتمتعن بميزة المحكمة الكاملة. اكتشف العلماء أن هزة الجماع الأنثوية قد توقف إطلاق جهاز إرسال خاص للألم لمدة تصل إلى 24 ساعة ، مما قد يساعد في تخفيف ألم العضلات أو وجعها. (من يحتاج إلى الجليدية الساخنة؟!) عندما يتعلق الأمر ب نفسي آثار الجنس وكيف يمكن أن تساعد في صنع أو كسر الأداء الرياضي ، فإن البحث غير موجود. قد يكون الأمر ببساطة بالنسبة للفرد: إذا كانت التوترات قبل السباق تجعل النوم ليلة سيئة ، فقد يكون الجنس إلهاءً مريحًا. ولكن إذا كان النزول والقذرة سيبقيان تلك العيون مفتوحة على مصراعيها طوال الليل ، فانتظر للاحتفال بعد اللعبة.

الوجبات الجاهزة

العودة في السرير! صدق أيًا كانت الخرافات التي تعجبك - ولكن العلم يقول إن ممارسة الجنس قبل اللعبة الكبيرة لن يؤثر على الأداء.

خذ الخبراء

سألنا خبرائنا أفكارهم حول هذا الموضوع. هذا ما قالوه. دان ترينك: "في حين أن العلم لا يدعم أسطورة" عدم ممارسة الجنس قبل اللعبة الكبيرة "، هناك عامل واحد يتفوق على الآخرين عندما يتعلق الأمر بأداء الرياضي - تفكيره. إذا اعتقد الرياضي أن الجنس سيكون له تأثير سلبي على لعبته ، فستحدث بالتأكيد. كما لو أن الرياضي يعتقد أن ربط حذائه ثلاث مرات أثناء وقوفه على مقعد يرتدي جواربه الزرقاء المفضلة سيؤدي إلى تحسين لعبته ، من المحتمل أن يحدث ذلك أيضًا. في نهاية المطاف ، فإن الدماغ وليس الفخذ هو العامل الأكثر أهمية ". إيان كيرنر: "أحد أسباب امتناع العديد من الرياضيين عن ممارسة الجنس في الليلة السابقة ليس بسبب الجنس نفسه ، ولكن بسبب كل ما يحدث حوله: الحفلات والرقص والأكل والشرب. لا يوجد شيء خاطئ في ممارسة بعض الراحة الجنسية الجيدة ، ولكن عليك أن تتأكد من إصابة الكيس والحصول على ليلة نوم جيدة بعد ذلك. تشير المزيد والمزيد من الدراسات إلى الفوائد الصحية للجنس. الأشخاص الذين لديهم حياة جنسية صحية ينتهي بهم الأمر إلى الحصول على مزيد من الثقة واحترام الذات والقيام بعمل أفضل في العمل ". تصوير بن درابر.هل الامتناع قبل اللعبة؟ الصوت قبالة أدناه!