معلومات

5 وجبات الإفطار تاكو وصفات للتوابل حتى الروتين الصباحي الخاص بك

5 وجبات الإفطار تاكو وصفات للتوابل حتى الروتين الصباحي الخاص بك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نحن معجبون ببوريتو الإفطار ، لكننا تناولنا التاكو فقط لتناول طعام الغداء أو العشاء حتى الآن. أنواع التاكو متعددة الاستعمالات: يمكنك وضع أي نوع من أنواع الخضروات والبروتين في الحشوة ، لفها في قشرة دافئة ، ويمكنك الحصول على وصفة إفطار صحية. نحن مغرمون بشكل خاص بأحياء صفصاف البيض والأفوكادو والصلصة الحارة المجمعة في خبز التورتيا.

الجانب السلبي الوحيد: سندويشات التاكو الإفطار ليست أفضل وجبة لصباح مشغول. يستغرق معظمهم حوالي 30 دقيقة ، لذلك إذا كنت من الأشخاص الذين يستيقظون قبل 15 دقيقة من احتياجك للمغادرة (كان هناك!) ، فاحفظ هذه التاكو للحصول على وجبة غداء في عطلة نهاية الأسبوع في Instagram.

1. البطاطا ولحم الخنزير المقدد الإفطار التاكو

حصة على بينتيريست

سوط هؤلاء الأولاد الأشرار في 30 دقيقة مسطحة. مزيج من لحم الخنزير المقدد والبطاطس والجبن يملأك ويذوقك. يُمكنك تناولها مع البيض المقلي وشريحة الأفوكادو واندفاعة من الصلصة الحارة لوجبة إفطار مثالية أو وجبة فطور غداء.

2. سبعة طبقة الإفطار التاكو

حصة على بينتيريست

ليس عليك حفظ تراجع طبقة سبعة لحفلات كرة القدم. تجمع هذه الوصفة تاكو بين الطبقات التقليدية والبيض المخفوق ، وكلها مطوية في خبز نان ممتع لتناول وجبة الإفطار التي تستيقظ منها حنينًا.

3. سهلة نباتي الإفطار التاكو

حصة على بينتيريست

هذه صفة التوفو الحارة الوصفة هي شيء سيحبه حتى أكلة اللحوم ، وتضيف بذور الرمان نكهة مميزة إلى سندويشات التاكو. بالإضافة إلى ذلك ، يقطع هذا الطبق شوطًا طويلًا: حافظ على الطبق (البصل الأحمر والكزبرة والأفوكادو والسالسا) في متناول يدك وأضفها إلى وجبات أخرى طوال الأسبوع.

4. ستيك و Chorizo ​​الإفطار التاكو

حصة على بينتيريست

سندويشات التاكو اثنين لسعر واحد (وصفة). سواء اخترت شريحة اللحم أو chorizo ​​(أو كليهما! من الذي سنحكم عليه؟) ، فإن الطبقة العلوية جيدة خارج هذا العالم. إذا كنت تنفد في الوقت المحدد ، فلاحظ أن البصل الأحمر المخلل في وصفة اللحم يستغرق حوالي ساعة لتتبل.

5. سوبرفوود الإفطار التاكو

حصة على بينتيريست

هذه الجمال النباتي حزمة البطاطا الحلوة واللفت للحصول على وجبة مغذية صباحا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيض المشمس جنبًا إلى جنب (الذي يحب صفار البيض كثيرًا كما نفعل؟) والأفوكادو يوفرون دهونًا وصحة جيدة للبروتين لتزويدك بالطاقة صباحًا.