We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يمكن للسلطات أن تكون متعبا ومرهقة ، لكن لا يجب أن تكون كذلك. امنح ذوقك شيئًا ما لتتطلع إليه مع هذه الإبداعات المعبأة بالخضروات والبروتين والمعكرونة.
الخضروات
1. سلطة الأرز الأحمر بنكهة التايلاندية مع صلصة الفلفل والليمون والليمون
حصة على بينتيريستإذا كنت تبحث عن وجبة سريعة يمكنك التخلص منها في بضع دقائق ، فهذه ليست الوصفة المناسبة لك (تستغرق ساعة واحدة و 20 دقيقة في المجموع). ولكن بعد ارتداء كل شيء مع الفلفل الأسود ، والليمون ، والليمون الجيري ، ستفهم لماذا يستحق الاستثمار الوقت. (لا تتردد في اختيار معجون الكاري التايلاندي الذي تم شراؤه من المتجر لتسريع العملية.)
2. من السهل الكينوا الآسيوية سلو
حصة على بينتيريستلا شيء يتوهم في هذا سلو! المكونات بسيطة ومباشرة: الكرنب الأحمر والجزر المبشور والبصل الأخضر واللوز والكينوا المطبوخ. ارتدي كل شيء مع صلصة الخل الآسيوية البسيطة وستحصل على وجبة طازجة وصحية جاهزة في 10 دقائق.
3. سلطة خيار السمسم الآسيوي
حصة على بينتيريستأضف بعض البيتزا إلى الخيار في هذه السلطة الحلوة والملموسة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تجد كل شيء تقريبًا لهذا الطبق في مخزنك (إلى جانب الخيار بالطبع). لا تقلق إذا لم يكن لديك دوامة حلزونية - يمكنك فقط تقطيع الخضروات إلى شرائح أو طولها.
4. قوس قزح سوبا المعكرونة سلطة
حصة على بينتيريستتقدم سلطة المعكرونة الباردة المليئة بالخضار وجبة مثالية في الربيع أو الصيف. ما عليك سوى تقطيع الخضار ، وتزيين الملابس ، وطهي شعيرية سوبا.
لحم
5. الفيتنامية والثوم الروبيان
حصة على بينتيريستعشاق الجمبري ، هذا هو السلطة بالنسبة لك. استمتع بوجبة حارة مليئة بالبروتين والخضروات في 20 دقيقة فقط. لا تتردد في خلط نوع الشعرية التي تستخدمها لجعلها خاصة بك.
6. التايلاندية لحم بقر سلطة
حصة على بينتيريستسلطة اللحم البقري طازجة ومشرقة وشهية ، وذلك بفضل مزيج من النكهات ، بما في ذلك الحمضيات ، و jalapeño ، والأعشاب الطازجة. المكافأة: يستغرق سوى 30 دقيقة للتحضير!
7. سلطة دجاج فيتنامية مع نودلز الأرز
حصة على بينتيريستيجمع صحن الخير هذا كل ما نحبه: طن من النكهة والبروتين والخضار والشعيرية. ستحب كيف يجمع الملابس مع الأعشاب والفلفل ، وستغري بالتأكيد أن تجعل هذا أكثر من مرة.
