مراجعات

هل أنا فقط بالملل أم يجب علينا الانفصال؟

هل أنا فقط بالملل أم يجب علينا الانفصال؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Q: أنا 26. صديقي وأنا معا منذ أربع سنوات وأعيش الآن معًا. على الرغم من أننا لم نقاتل ، أشعر أنني غير مبال تجاهه. لم أعد أرغب في التسكع معه ولا أشعر بأنني منجذبة جنسيًا بعد الآن. ما زلت أحبه ، لكنني لست سعيدًا. هل أنا مرتاح في العلاقة وأخشى المغادرة؟ كيف أعرف ما إذا كان الأمر يستحق محاولة إنقاذ العلاقة أو إذا وصلت إلى نقطة اللاعودة؟

قد ترغب

وإليك ما يمكن أن يعلمنا 15 من خبراء العلاقات عن الحب

أ: لقد عانى معظمنا من هذا الشعور المجنون الخارج عن السيطرة في بداية قصة حب جديدة. أجناسنا القلبية ، نشعر بتسرع الأدرينالين ، وكل ما نريد فعله هو أن يكون مع هذا الشخص. هذا هو المعروف باسم حب عاطفي، وأنه شعور رائع ومثير.

ولكن هذه هي الحقيقة: تشير الدراسات إلى أن الحب العاطفي يتراجع في معظم العلاقات الرومانسية بعد حوالي 12 إلى 18 شهرًا. يفشل معظم الأزواج في الحفاظ على الشوق العاجل لبعضهم البعض مما أدى بهم في الأصل إلى أن يكونوا معًا.

وهناك سبب منطقي جدا لهذا. في بداية العلاقة ، يكون الحب العاطفي مرتفعًا لأن كل شيء جديد ومحفز. أنت تتعلم معلومات مثيرة ومثيرة عن شريكك كل يوم ، الأمر الذي يغذي العاطفة. بالإضافة إلى ذلك ، في المراحل المبكرة من علاقتك ، قمت بمثالية شريك حياتك ورأيته / ها من خلال "نظارات وردية اللون". ولكن مع مرور الوقت ، خلعت النظارات ذات اللون الوردي وبدأت تلاحظ عيوبها ثق في، كل واحد لديه عيوب.

ماذا حدث في الأيام التي لم نتمكن فيها من الانتظار لكسر ملابسنا؟

وبصفتي معالجًا وباحثًا في العلاقات ، يمكنني أن أخبرك أنك لست وحدك في السؤال ، "ماذا حدث للأيام التي لم نتمكن فيها من الانتظار لكسر ملابسنا؟" ما إن تتلاشى الجدة والغموض وأنشطة المعيشة اليومية معا الاستقرار في ، لا بد من الإثارة والرغبة الجنسية تتلاشى. في حين أن الوقت والتعرف على شريك حياتك مريح ويزيد علاقات الحب (حب الدعم والحميمية والصداقة) ، يمكن أن يقودك هذا أيضًا إلى الاعتقاد أنك تتجه نحو حياة حب بلا جنس أو ممل أو مملة بشكل لا يصدق.

إذن ما الذي يحمله المستقبل لك وعلاقتك؟ يجب عليك البقاء والعمل الأشياء؟ الجلوس واسأل نفسك الأسئلة أدناه لمعرفة ما إذا كنت في علاقة تستحق الادخار وما إذا كان يمكنك إشعال العاطفة.

3 أسئلة للنظر فيها

حصة على بينتيريست

1. هل علاقتك تستحق الادخار؟

أنت تقول أنك تحب صديقك ، ولكن هناك ثلاثة جوانب مهمة لعلاقتك للتفكير فيها. أولا ، هل تثق صديقها الخاص بك؟ إذا كنت تثق به ، فأنت تؤمن بأنه صادق وصادق لك ، ولن يؤذيك أو يخدعك ، ولديه مصلحة في قلبك.

بعد ذلك ، هل يتشابه اثنان منكم في قيم الحياة الأساسية؟ هل يفكر أنت وهو بالمثل عندما يتعلق الأمر بتلك القيم الأكثر أهمية بالنسبة لك ولحياتك ، مثل أهمية الدين أو الأسرة أو الصحة؟

وأخيرًا ، كيف يتعامل اثنان منكما مع التوتر والصراع معًا؟ تريد التعامل مع خلافاتك والتوتر بطريقة إيجابية وبناءة. إذا كانت الصفات الثلاث السابقة موجودة في علاقتك ، فمن الجدير على الأقل محاولة معرفة ما إذا كان يمكنك حفظها.

2. هل توقعاتك هي المشكلة؟

نشأنا جميعًا عند سماع حكايات خرافية عن أمير شاب وسيم يتزوج من أميرة جميلة ويعيش بسعادة دائمة. ولكن حكاية خرافية لم يحذرنا أنه في يوم من الأيام ، عندما لم تعد العلاقة جديدة ومختلفة ، يبدو لدينا الرومانسية السحرية فجأة مألوفة وروتينية. هل تتوقع الألعاب النارية طوال الوقت أو جاذبية مستمرة لا تختفي أو تأتي وتذهب أبدًا؟

فهم كيف يعمل العاطفة هو سر رئيسي لجعل علاقتك الماضي. إنها تتيح لك أن تكون لديك توقعات مختلفة تمامًا عن نفسك وعلاقتك وشريكك.

كثير من الناس يتوقون إلى الشغف ، ويأخذونه كأمر مسلم به ، ويفترضون أن الشدة والإثارة سوف تستمر إلى الأبد. لسوء الحظ ، هذه الافتراضات خاطئة. فهم كيف يعمل العاطفة هو سر رئيسي لجعل علاقتك الماضي. إنها تتيح لك أن تكون لديك توقعات مختلفة تمامًا عن نفسك وعلاقتك وشريكك. بدلاً من التفكير ، "ما الخطأ فينا؟" ستتمكن من القول بهدوء ، "مهلا ، علاقتي ليست في مشكلة بعد كل شيء! يجب أن أتوقع أن تتلاشى العاطفة مع مرور الوقت. هذا أمر طبيعي تمامًا. "قد تقرر حتى العمل بجدية أكبر على علاقتك وتجربته مرة أخرى. (إليك المزيد من النصائح حول كيفية معرفة ما إذا كانت شكوك علاقتك طبيعية أم لا.)

3. هل أنت قادر على إضافة بعض السلوكيات الجديدة وإشعال العاطفة؟

حتى إذا قمت بإعادة تعيين توقعاتك ، فهذا لا يعني أن علاقتك يجب أن تكون فقط حول الصداقة. لا تزال عناصر العاطفة والرومانسية والرغبة الجنسية ضرورية لأي علاقة طويلة الأجل. وجدت دراستي الطويلة الأمد للأزواج أنه يمكنك تنشيط العاطفة والرغبة الجنسية عن طريق إضافة ثلاثة سلوكيات إلى العلاقة: الحداثة والغموض والإثارة - نفس السلوكيات التي أوجدت العاطفة في المقام الأول.

الاستراتيجية الأولى: الانخراط في أنشطة جديدة مع صديقها الخاص بك. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل العثور على مطعم جديد في جزء من المدينة لا تذهب إليه أبدًا. أو يمكنك تجربة التزلج على الماء لأول مرة أو حضور فصل للطهي معًا.

قد ترغب

30 تاريخ الأفكار رهيبة أقل من 30 دولارا

الطريقة الثانية لإشعال العاطفة هي إضافة بعض الغموض أو المفاجأة مرة أخرى إلى علاقتك. ونعم ، كل ما تفكر فيه فيما يتعلق بلعب الأدوار والملابس الداخلية. لكن بحثي وجد أيضًا أن الأنشطة ، التي تقلل من الملل والقدرة على التنبؤ ، مثل الخروج تلقائيًا للعب الجولف المصغر في منتصف الليل أو مفاجأته بتذاكر لعبة كرة السلة ، يمكن أن تؤدي إلى شرارات.

الإستراتيجية الثالثة هي البحث عن أنشطة تثير الإثارة. تشير الدراسات إلى أنه إذا قمت بنشاط معًا يؤدي إلى اندفاع الاندورفين والأدرينالين ، فإن هذه الحالة من الإثارة الشديدة يمكن أن تنتقل بالفعل إلى شريكك وعلاقتك. بمعنى ما ، كنت تخدع عقلك لتنسب هذه الأحاسيس الممتعة إلى شريكك. ستعمل تمرينات قوية جنبًا إلى جنب في صالة الألعاب الرياضية. أو شاهد فيلمًا مخيفًا حقًا - من النوع الذي يجعل قلبك يتسابق - أو يصرخ رأسك في جولة على السفينة الدوارة في مدينة الملاهي.

بعد إعادة تعيين توقعاتك بشأن العاطفة ، حاول إضافة هذه السلوكيات إلى علاقتك. على افتراض أن علاقتك تتمتع بثقة وتوافق ، ويمكنك إدارة الاختلافات ، يجب أن تعود العاطفة والجاذبية الجنسية.

من ناحية أخرى ، إذا كنت قد استنفدت جميع الخيارات وكنت لا تزال غير سعيد حقًا ، فقد يكون الأمر يستحق التفريق أو إنهاء العلاقة تمامًا. يجب أن تظل العلاقات ممتعة ويجب أن تستمر في النمو مع شريك. ولا تنسى: إن العالم مليء بالأشخاص المثيرين للاهتمام.

الدكتور تيري أوربوخ (طبيب الحب) هو أستاذ ومعالج وعالم أبحاث ومؤلف لخمسة كتب مبيعًا ، بما في ذلك العثور على الحب مرة أخرى: 6 خطوات بسيطة لعلاقة جديدة وسعيدة. تعرف على المزيد عنها في DrTerriTheLoveDoctor.com.