الحياة

البرد أو القلق حريصة؟ كيف يؤثر الاعشاب القلق

البرد أو القلق حريصة؟ كيف يؤثر الاعشاب القلق



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حصة على بينتيريست

هناك الكثير من الناس الذين يزعمون أن الحشيش هو مفتاح تهدئة القلق وتحقيق حالة من الاسترخاء المبهم. نعم، كنت أعرف من أنت.

لكن من المحتمل أن يكون هناك الكثير من الأشخاص الذين يزعمون أن الحشائش ترسلهم إلى حالة من الذعر والجنون العظمة والأفكار القلقية - مما يزيد من قلقهم نحو مليون مرة.

شخصيا ، لقد واجهت على حد سواء. في بعض الأحيان ، تكون بعض النقرات هي كل ما يتطلبه الأمر بالنسبة لعقلي للتوقف عن السباق ، ولكي يسترخي كتفي ، وبالنسبة لي (أخيرًا) ، يمكنك الاسترخاء.

في أوقات أخرى ، يمكن أن يرسلني هذا العدد القليل من الضربات إلى حالة من الذعر الشديد ، فالتهوية المفرطة على أرضية الحمام ، مقتنعًا بأنني سأكون عالياً وأحبس في الفوضى الحارة والقلق التي هي عقلي من الآن وحتى الأبدية.

إذن ما هو الاتفاق؟ لماذا تعتبر الحشائش معجزة افتراضية لقلق بعض الناس وتثير قلق الآخرين تمامًا؟

والأهم من ذلك ، كيف يمكنك التأكد من أن تجربتك مع الحشيش تشعر بشعور أقل بالقلق والاسترخاء التام - بدلًا من حافة الذعر؟

القنب 101: CBD مقابل THC

أول شيء يجب فهمه عن الحشيش والقلق هو أنه ليس كل الحشائش يتم إنتاجها على قدم المساواة.

هناك المئات من المركبات (المعروفة باسم القنب) التي تنتجها نبات القنب ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالقلق ، فهناك اثنان تحتاج إلى معرفتهما: tetrahydrocannabinol (THC) و cannabidiol (CBD).

THC هو ما يفكر فيه معظم الناس عندما يفكرون في القنب. إنه المجمع المسؤول عن جعلك "عالية".

اتفاقية التنوع البيولوجي ، من ناحية أخرى ، ليست مؤثرات عقلية - وهذا يعني أنها لن تنتج نفس "يا رجل ، أنا رجم للغاية" أشعر أنك تحصل عليها من THC.

لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع فيما يتعلق بالقنب - إنه ليس مثل CBD أفضل من THC أو العكس.

لكن فهم الاختلافات بين الاثنين - ومدى ارتباطه بعلامتك التجارية الخاصة بالقلق - يمكن أن يساعد في جعل تجربتك مع الحشيش أكثر قلقًاتخفيف وأقل قلق-حمل.

"هناك الكثير من أنواع القلق المختلفة التي ستؤثر بالتأكيد على كيفية استجابة الناس لأشكال مختلفة من العلاج أو التدخل العلاجي بشيء مثل الحشيش.

تقول إيما تشاسن ، أستاذة في مجال تعاطي القنب ومؤسس شركة Eminent Consulting Firm: "يمكن أن يكون القلق استباقيًا أو يمكن تعميمه أو يمكن أن يكون مرتبطًا بالاكتئاب أو قد يكون أكثر من اضطراب الهلع". "وهكذا فإن كل هذه الأنواع المختلفة سوف تستجيب بشكل مختلف للقنب".

إذا كان قلقك يسير جنبًا إلى جنب مع شعور "بلاه" الشامل ، يمكن أن يكون THC هو ما تحتاجه فقط لرفع معنوياتك. يقول تشاسن: "بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق المرتبط بالاكتئاب أو خلل التوتر العام ، فإن THC يمكن أن تكون مفيدة حقًا لأنها نشوة".

لكن THC - وخاصة في الجرعات العالية - يمكن أن تسبب سلسلة من الآثار الجانبية ، مثل ارتفاع معدل ضربات القلب أو أفكار السباق. هذا يمكن أن يؤدي بالفعل إلى تفاقم أنواع معينة من القلق. وهنا يأتي دور اتفاقية التنوع البيولوجي.

يقول تشاسن: "إن اتفاقية التنوع البيولوجي ليست نفسية التأثير ، لذلك لن تمنحك أيًا من تلك الآثار الجانبية السلبية".

"قد يساعد ذلك على تخفيف بعض القلق الاستباقي ، والقلق الاجتماعي الأكثر عمومية ، وربما يساعد في علاج اضطرابات الهلع لأنه يؤثر على نظام السيروتونين ويتفاعل معه."

لذلك ، باختصار ، يمكن أن يخلق الكثير من مادة THC بلا شك دخانًا أكثر إثارة للقلق ، في حين أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء ، ولكنها لن تحصل على رجمك.

لحسن الحظ ، يمكنك تناول الكعك وتناوله أيضًا - وفقًا لشاسن ، قد يكون مزيج من THC و CBD هو أفضل طريقة لاستخدام الحشيش ليشعر بقدر أقل من القلق والاسترخاء (والحصول على نبضات جميلة في هذه العملية).

يقول شاسن: "بالتأكيد سأبحث عن شيء ذي نسبة مختلطة من القنب". "عادةً ما تكون نسبة 1: 1 أو نسبة 2: 1 من THC إلى CBD مفيدة للغاية في تحفيز النشوة وتقليل القلق - خاصة إذا كنت تأخذها ببطء شديد ومنخفضة مع جرعتك."

تعرف تربين الخاص بك

إن إيجاد التوازن الصحيح بين CBD و THC هو مفتاح الحفاظ على قلقك عند استخدام الحشيش. ولكن إذا كنت تريد أن تأخذ فوائد مكافحة القلق من الأعشاب الضارة إلى المستوى التالي ، فهناك شيء آخر تريد أن تضع في اعتباره - وهذا هو التربين.

تيربينس هي الزيوت العطرية التي تمنح كل نبات من نبات القنب رائحته المميزة. ومثل القنب ، تنتج التريبينات المختلفة تأثيرات مختلفة - بما في ذلك الآثار التي يمكن أن تقلل من القلق.

يقول تشاسن إن هناك تربينات لها "خصائص موثقة مضادة للقلق".

وفقًا لشاسن ، هناك ثلاثة أنواع من التربين يجب أن تراقبها إذا كنت تريد استخدام الحشيش لعلاج قلقك - ليمونين ، لينالول ، وبيتا كاريوفيلين.

إذا كان شعورك بالقلق أو الاكتئاب ، فابحث عن الليمونين ، والذي يمكن أن يخلق النشوة ويضع القليل من القلق في خطوتك.

يقول شاسن: "الليمونين هو التربين الموجود في قشرة فواكه الحمضيات ويتفاعل مع مستقبلات السيروتونين والدوبامين ويساعد في تحفيز النشوة ، وهذا أمر رائع للمساعدة في تقليل القلق".

إذا كنت أكثر نشاطًا في السوق من أجل التخلص من الإجهاد الشديد الذي سيساعدك على الاسترخاء وتسجيل ليلة صلبة من العين المغلقة ، جرب linalool ، وهو مركب من الخزامى له تأثير مهدئ ومريح أكثر.

يقول شاسن: "نعلم أن اللافندر هو عامل جيد لإزالة الإجهاد ، وأن اللينول هو مركب من اللافندر - لذلك يفعل نفس الشيء في الحشيش".

وإذا كنت تبحث عن شيء ما بين نشوة الليمونين والنعاس البارد للينالول ، جرّب بيتا كاروفيلين.

يقول تشاسن: "بيتا كاروفيلين ، الموجود في الفلفل الأسود والقرفة ، له أيضًا بعض الخصائص الرائعة المضادة للقلق".

"إذا كان الليمونين هو الأكثر رفعًا وكان اللينولول هو الأكثر تسكينًا ، يكون بيتا كاريوفيلين في منتصفه. من المماثل أن تحب كأساً من النبيذ الأحمر في نهاية يوم طويل لمساعدتك على الاسترخاء. "

تجربة خالية من القلق في نهاية المطاف

الحصول على المزيج الصحيح من THC ، CBD ، والتربين خرق القلق هو مفتاح الحصول على تجربة إيجابية مع القنب. ولكن هناك بعض الأشياء الأخرى التي تريد أن تضعها في اعتبارك للتأكد من أن رحلتك القادمة إلى عالم الأعشاب الضارة بارد ومريح وخالي من القلق:

  • السيطرة على الاستهلاك الخاص بك. هناك الكثير من الطرق المختلفة لاستهلاك الحشيش (صبغات وعلب وصمغ ، يا!). ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على أكبر قدر من التحكم في تجربتك ، فحاول تناول الطعام. يقول تشاسن: "مع الأكل ، يمكنك حقًا تناول جرعة دقيقة جدًا". "مع التدخين ، من الصعب جدًا قياس الجرعة".
  • أعتبر منخفضة وبطيئة. إذا كنت تستخدم THC ، فإن أفضل طريقة للحفاظ على القلق في الخليج هي البدء بجرعة منخفضة ثم إضافة المزيد من THC ببطء حتى تجد الجرعة التي تمنحك أعلى ما تبحث عنه - بدون طبق جانبي من القلق . إذا كنت تستخدم مواد غذائية ، توصي شركة Chasen بالبدء بـ 2.5 ملليغرام. يقول تشسن: "راقب كيف تجعلك تشعر ولا تستهلك أكثر لتلك الحلقة بأكملها". إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى المزيد ، فقم بزيادة الجرعة بمقدار 1 ملليغرام لكل فترة استهلاك حتى تجد مكانك الحلو.
  • مواجهة القلق الناجم عن THC مع اتفاقية التنوع البيولوجي. إذا وجدت نفسك تشعر بالقلق المفرط من THC ، يمكنك مواجهة تلك المشاعر القلق مع جرعة صحية من اتفاقية التنوع البيولوجي. "التدخين أو التبخير سي بي دي يمكن أن يوفر راحة فورية من القلق الناجم عن THC" ، يشرح تشاسن. اعتمادًا على جرعة THC الخاصة بك ، قد تحتاج إلى تناول كمية لا بأس بها من CBD للتخلص من القلق - ولكنه بالتأكيد سيساعدك على الشعور بالتحسن (وبسرعة).

TL، DR

القنب يمكن أن تنتج مجموعة واسعة من التجارب على الطيف القلق. ولكن إذا فهمت كيفية استخدام الحشائش بطريقة تقلل من القلق بدلاً من تفاقمه ، في المرة القادمة التي تستهلك فيها الحشيش ، ستكون أقرب بكثير من الجانب "المريح إلى الحد الأقصى" من الطيف أكثر من "الرجفان الأذيني القلق" جانب.


شاهد الفيديو: يحظر شرب البردقوش فى حالة واحدة فقط. طب الأعشاب (أغسطس 2022).