We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
حصة على بينتيريستبينما تعمل شركات التكنولوجيا على معالجة تأثير التأثير السلبي من هواتفنا على نومنا ، إلا أن هناك مصدرًا آخر للضوء الأزرق يعبث حاليًا باستخدام zzzs: مصابيح الشوارع LED.
في وقت سابق من هذا الشهر ، أشارت الجمعية الطبية الأمريكية (AMA) إلى أن الأضواء الجديدة ، على الرغم من كلفتها وفعاليتها في استهلاك الطاقة ، يمكنها كبح الميلاتونين لدى السائقين وتعطيل دورات نومهم أكثر مما تفعل الأنوار التقليدية (تقليل وقت النوم وجودته ، من بين أشياء أخرى) . قدمت المجموعة توصيات لاستخدامها المتواصل ، داعيةً إلى تقليل انبعاث الضوء الأزرق إلى الحد الأدنى وتقليل الوهج المناسب. في حين أنه من المحبط أننا لا نستطيع فعل الكثير ولكن نأمل أن تتبع مجتمعاتنا هذه الاقتراحات ، إلا أنه من الجيد أن تكون على دراية بهذه المشكلة. لمعرفة كيفية إدارة عقبات النوم لك يستطيع السيطرة ، انقر أدناه.
32 حلول لحين لا تستطيع النوم
لا يمكنك حتى العثور على خطأ!
كل شيء عن واحد بلا حدود
ارتكاب الاخطاء. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.
أعتقد أنني أرتكب أخطاء. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، وتحدث.
أهنئ يا لها من إجابة ممتازة.