مراجعات

13 يعامل هالوين جيدا لك أن لا تطارد أهدافك الصحية

13 يعامل هالوين جيدا لك أن لا تطارد أهدافك الصحية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إنه ذلك الوقت من السنة مرة أخرى - عندما يذبح كل طفل كمية من السكر تبلغ قيمتها سنة واحدة في ليلة واحدة بينما يتم ترك الآباء للتعامل مع بطون متألم وتحطم السكر بعد فترة وجيزة.

بصفتي اختصاصي تغذية ، أنا جميعًا لليلة واحدة (خدش ذلك ، ليالٍ كثيرة) من التساهل ، لكن الأشياء الجيدة في عيد الهالوين يمكن أن تكون ممتعة ومغذية على حد سواء ، ونحن لا نتحدث فقط عن التفاح. لا يساعد هذا فقط الأطفال في الحي ، ولكنه يساعد أيضًا في منعك من الإفراط في الإفراط في بقائه في Tootsie Pops في الأسابيع (حسناً ، أشبه بالأيام) بعد 31 أكتوبر / تشرين الأول. تخطي أشرطة الحجم "المرح" التي تتركك تشعر وكأنك لم تستمتع بالمرح في اليوم التالي ، واحصل على عدد قليل من الصناديق لبعض هذه الأطعمة.

حصة على بينتيريست

1. صنع لدغات جرانولا جيدة

هذه كرات الجرانولا اللذيذة الصغيرة الحجم خالية من المواد المسببة للحساسية الأكثر شيوعًا وتُقدم وجبة من الخضار في كل عبوة. كما أنها معتمدة العضوية وخالية من الغلوتين ، ونباتي ، لذلك فهي آمنة ومناسبة للحي بأكمله. أفضل جزء؟ لن تشعر بالذنب حيال إبقاء الإضافات في المنزل طوال العام. * خالي من المكسرات والقمح ومنتجات الألبان والبيض وفول الصويا والمحار (20.94 دولار ؛ amazon.com)

حصة على بينتيريست

2. نوع لدغات الفاكهة

صُنعت KIND Fruit Bites مع ثلاثة أو أقل من مكونات الفاكهة ، ولا تحتوي على سكريات إضافية. كل كيس خال من الغلوتين ، نباتي ، خالي من منتجات الألبان ، غير معدّل وراثيًا ، ويحتوي على مجموعة كاملة ومثيرة من الفاكهة. سوف يعجبك كلاً من كيدوس والحلاوة الطبيعية اللذيذة من نكهة تفاح الكرز بالفراولة. * خالي من المكسرات والقمح ومنتجات الألبان والبيض وفول الصويا والمحار (25.99 دولارًا ؛ amazon.com)

حصة على بينتيريست

3. استمتع الحياة هالوين الظلام الشوكولاته الثياب

إن علاجات النبات هذه الصديقة للحساسية مجزأة وجاهزة تمامًا لكل شبح وساحرة تقرع بابك. ومع 50 سعرة حرارية لكل وجبة وأربعة غرامات من السكر وثلاثة مكونات فقط ، فهي بالتأكيد ليست علاجًا صعبًا. * خالية من المكسرات والقمح ومنتجات الألبان والبيض وفول الصويا والمحار (5.19 دولار ؛ enjoylifefoods.com)

حصة على بينتيريست

4. Biena المملحة الكرمل المغطاة الحمص

أي شيء مغلف بالكراميل المملح هو عملية بيع سهلة للأطفال ، حتى لو كنا نتحدث عن البقول الغنية بالألياف والبروتين. توفر وجبة واحدة من هذه الوجبات الخفيفة التي تسبب الإدمان والمقدد 130 سعرة حرارية وأربعة غرامات من البروتين والألياف وخمسة غرامات فقط من السكر. التقط صندوقًا كبيرًا لجميع القديسين (وخبأ بعض الأكياس الإضافية لنفسك). * خالي من المكسرات والقمح والبيض والمحار (35.92 دولارًا ؛ bienafoods.com)

حصة على بينتيريست

5. ترتد كرات الطاقة الطبيعية

الجوز والقمح والبيض والصويا ، المحار ودية الحساسية

يتمتع الأطفال بالكثير من الطاقة بشكل طبيعي ، ولكن إذا كنا سنكمل ، فسنكون مع المكونات الحقيقية والصحية. تُعد كرات الطاقة المُلفوفة بشكل فردي مثالية لإرضاء الأسنان الحلوة أثناء تعبئة تسعة غرامات رائعة من البروتين ، وثلاثة غرامات من الألياف ، وعدم وجود كائنات معدلة وراثيًا أو غلوتين أو منتجات حيوانية أو إضافات صناعية. يمكنك تخزين نكهة الكاكاو بالنعناع للحصول على خيار خالٍ من الجوز. * خالي من المكسرات والقمح والبيض وفول الصويا والمحار (22.79 دولارًا ؛ amazon.com)

حصة على بينتيريست

6. مقشر الوجبات الخفيفة العضوية الفواكه المجففة

الفاكهة حلوة بشكل طبيعي ، لذلك ليست هناك حاجة إلى سكر إضافي أو مواد حافظة للأطفال للحصول على حلها. يتم تجفيف الوجبات الخفيفة المقشرة برفق للحصول على علاجات حلوة وممتعة بدون أي سكريات إضافية ؛ كما أنها خالية من الغلوتين بشكل طبيعي وعضوية وغير معدلة وراثيًا. * خالية من المكسرات والقمح ومنتجات الألبان والبيض وفول الصويا والمحار (14.83 دولار ؛ amazon.com)

حصة على بينتيريست

7. SunRype المانجو تويست الفاكهة وشيا البارات

لن تخمن أبدًا أن أطفالك سيحصلون على أوميغا 3 في عيد الهالوين ، لكن هذه البارات الخالية من الفول السوداني قد جعلتك مغطاة. هذه القضبان نباتية وخالية من الجلوتين وخالية من الغلوتين ومسببة للحساسية ، وهي مليئة بالشوفان والفواكه والكتان والبذور المغذية. * خالية من المكسرات والقمح ومنتجات الألبان والبيض وفول الصويا والمحار (19.99 دولارًا ؛ amazon.com)

حصة على بينتيريست

8. بروكسايد Acai و Blueberry Dark Chocolate

قم بإحضار الأطفال إلى الجانب المظلم من خلال هذه القطع المغطاة بالشوكولاته الداكنة من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة. تحتوي كل عبوة على 90 سعرة حرارية فقط ، ولكنها محملة بتوت التوت الغني بالفيتامينات والتوت البري والتوت البري وعصير أكي. * خالية من المكسرات والقمح والبيض وفول الصويا والمحار (26.95 دولارًا ؛ amazon.com)

حصة على بينتيريست

9. Clif Kid Z-Fruit + حبل الخضروات

تجاهل الحلوى بنكهة الفاكهة وعلاج العفاريت الصغيرة عند باب هذه الوجبات الخفيفة من الفاكهة والخضروات العضوية. كل وجبة خفيفة ملتوية مليئة بمزيج من عصائر الفاكهة العضوية وبوريس ، مع ثلاثة غرامات من الألياف و 50 سعرة حرارية فقط لكل وجبة. * خالية من المكسرات والقمح ومنتجات الألبان والبيض وفول الصويا والمحار (4.45 دولار ؛ متجر. clifbar.com)

حصة على بينتيريست

10. Belvitas لدغات

عندما يكون علاج عيد الهالوين صحيًا بما يكفي لتقديمه على الإفطار ، فأنت تعلم أن الأطفال سيشاركون. تحتوي بسكويت الإفطار الصغير هذا على 19 جرامًا من الحبوب الكاملة ، بالإضافة إلى أربعة جرامات من الألياف والبروتين لكل عبوة. اذهب لنكهة الشوكولاتة للحصول على نقاط براوني إضافية. * خالية من المكسرات والبيض والمحار (16.99 دولارًا ؛ amazon.com)

حصة على بينتيريست

11. رقائق كويست

رقائق قليلة الدسم محملة بالبروتين؟ الأطفال ، تحرك جانبا وتسجيل لنا. هذه الوجبات الخفيفة المالحة والخالية من الغلوتين تعتبر بديلاً مرحبًا به للجبن والبطاطا التقليدية. محمل بـ 21 جرامًا من البروتين و 130 سعرة حرارية فقط لكل كيس ، ستصبح هذه من العناصر الأساسية لوجبة الغداء (بالنسبة لك وللأطفال الصغار). * خالية من المكسرات والقمح ومنتجات الألبان والبيض وفول الصويا والمحار (15.19 دولارًا ؛ amazon.com)

حصة على بينتيريست

12. المستنير المحمص الفول الفاصوليا

تخطي رقائق البطاطس الدهنية وزر الفاصوليا العريضة المحمصة بدلاً من ذلك. في حين أن الأطفال ربما لم يأكلوا أبدًا حبوبًا عريضة (مثل الفاصوليا) في حالتهم المعتادة ، فإنهم بالتأكيد سيعيدون ظهور هؤلاء الأطفال على يد حفنة من الأطفال. ومع وجود سبعة غرامات من البروتين وخمسة غرامات من الألياف في كل عبوة تحتوي على 100 سعرة حرارية ، فأنت تعلم أنها ستكون خيارًا شائعًا مع آباء الأطفال أيضًا. * خالي من القمح والألبان والبيض وفول الصويا والمحار (7.35 دولار ؛ الأمازون. كوم)

حصة على بينتيريست

13. انجي بوم Chicka البوب

يحب الأطفال الفشار الجبن ، ومع Boom Chicka Pop ، ستحصل أيضًا على كوب يحتوي على 70 سعرة حرارية وخمسة غرامات من الدهون. وخلافا لمنافسيها بالجبنة ، فهي مصنوعة من مكونات حقيقية غير معدلة وراثيًا وخالية من الجلوتين دائمًا. * خالية من المكسرات والقمح والبيض وفول الصويا والمحار (3.00 دولارات ؛ target.com)

* خالية من الجوز لا يضمن أنها مصنوعة في منشأة خالية من الجوز ، لذا يرجى التأكد من مراجعة الملصقات بعناية.


شاهد الفيديو: PRANKS! 12 Funny Pranks Compilation & Best Halloween Prank Wars (أغسطس 2022).